technostres digitálny stres work-life balance produktivita duševné zdravie zdravé pracovné návyky digitálna hygiena prestávky v práci stres v práci efektívne používanie technológií

Technológie nám uľahčujú prácu, spájajú tímy a šetria čas. No zároveň môžu prinášať tlak, neustálu dostupnosť a pocit, že musíme byť „online“ stále. Tento jav...